Moitos representantes do sexo máis forte nun momento determinado sofren problemas de potencia. As vitaminas para que os homes melloren a potencia son unha excelente opción que axuda a eliminar dificultades coa vida sexual. A libido pode perder peso nun home de calquera idade. Por regra xeral, varios factores desfavorecidos inflúen neste: debilitamento da inmunidade, enfermidades frecuentes de sistemas sexuais e de urea, procesos infecciosos e inflamatorios, desnutrición, hipotermia, revisión física e mental, estrés frecuente, etc. Non obstante, se toma complexos de vitaminas e minerais, o corpo está protexido de ti.
Recomendacións xerais
Para mellorar a potencia, recoméndase adoptar o complexo das seguintes substancias:
- Vitamina A. Unha gran cantidade desta conexión está en cenorias - que é o beta caroteno. É necesario fortalecer a inmunidade. Ademais, melloran as funcións reprodutivas do corpo masculino. A sustancia pódese atopar en froitas e verduras feitas de cores avermelladas e amareladas. A conexión inflúe na fagocitose, o que estimula a produción dos anticorpos necesarios. Isto impide o desenvolvemento de procesos inflamatorios e contaxiosos. Un análogo desta conexión é o retinolacetato ou a palmitación do retinol. Podes mercar medicamentos con tales substancias en forma de cápsulas, tabletas ou solucións.
- As vitaminas para a eficacia do grupo B son de especial importancia para os homes B12 e B6. Cando o corpo experimenta a súa escaseza, isto afecta inmediatamente á enerxía sexual e á forza sexual. Aproximadamente 2 mg B6 e 12 μg B12 dependen cada día. Pódense encher se consumes produtos lácteos.
- Vitamina C. Esta sustancia ten un efecto positivo na inmunidade. Ademais, a elasticidade e flexibilidade das paredes nos vasos sanguíneos melloran. Esta conexión debe usarse para evitar a prostatite. É necesario aumentar a concentración de testosterona e participar activamente na síntese de substancias hormonais: dophain e serotonina. Cunha falta de vitamina, unha persoa cansa rapidamente e adoita padecer arrefriados e enfermidades respiratorias. Unha gran cantidade de vitamina C está dispoñible en perexil, cebola verde, cenoria, repolo, cítricos, grosellas negras, amorodos, cadros. Un home debe consumir polo menos 200 mg desta conexión ao día. A vitamina C tamén se coñece como ácido ascórbico. Na farmacia podes mercar medicamentos en forma de drages, solución, po, cápsulas e xel.
- A vitamina D é especialmente importante que os homes usen esta sustancia no inverno porque se observa nese momento unha deficiencia. As conexións estimulan a síntese de testosterona e melloran a unidade sexual. A sustancia pódese obter a partir de ovos de codorniz, mar e produtos lácteos.
- Vitamina E. Esta sustancia é libre de graxa. Mellora o traballo das glándulas do sistema endocrino, en particular da glándula pituitaria, que é a responsable da síntese de hormonas sexuais, do proceso de xeración e maduración de espermatozozoen. Ademais, o tocoferol ten un impacto positivo na circulación sanguínea, tamén nos órganos xenitais. A falta desta sustancia pódese recargar polo consumo en grandes cantidades de sementes, noces, aceites vexetais naturais, toda carne, leite e produtos feitos de fariña grosa.
Ademais dos compostos de vitaminas, un home tamén necesita rastro de elementos para a potencia normal. Un cinc é moi importante. Debido á falta de produción de testosterona redúcese moito, o que leva a un debilitamento da eficacia e da atracción sexual.
Medicación complexa
Agora desenvolvéronse moitos suplementos vitamínicos e suplementos nutricionais para homes que axudan a mellorar a función sexual, a restaurar a potencia e a normalizar o grao de concentración de testosterona. Os seguintes son os seguintes:
Nutrición real
Para aumentar a potencia, recoméndase comer correctamente porque non é suficiente para tomar certos medicamentos. Os seguintes produtos deben ser excluídos da dieta:
- Alcohol;
- O café (a cafeína pode reducir a intensidade da produción de testosterona);
- Enerxía;
- Produtos que aumentan o colesterol no sangue (isto non afecta ao sistema circulatorio, xa que se producen problemas coa circulación sanguínea, tamén nos órganos do sistema reprodutivo);
- O sal (non se pode excluír, pero reducir significativamente o seu consumo).
Asegúrese de usar pratos de carne, marisco na dieta. As froitas e as noces secas son moi útiles. É necesario comer pan de centeo, cabaza e sementes de xirasol. Recoméndase unha cociña de ortiga. A base de Löder tamén é axeitada (úsase as follas desta planta). O leite tamén se pode consumir, pero con moderación. O mel é moi útil porque ten un efecto emocionante.
Recoméndase preparar unha mestura de leite natural, ovos caseiros, mel de flores e levadura de cervexa. O medicamento, que está feito a partir do néctar das principais, xasmins e orquídeas, é extremadamente útil para o corpo masculino. Por certo, este produto encaixa ben coas noces. Tanto o primeiro como o segundo pertencen a poderosos afrodisiakmen, polo que os expertos recomendan que os homes os leven á dieta cotiá.
Para mellorar a potencia, podes preparar unha mestura: tomar 100 g de ameixas, sementes de sésamo, sementes de xirasol. A continuación, engade unha cullerada de mel. Recoméndase comer tal mestura antes de ir para a cama. Dose - 1 culler de sopa. l. O curso leva polo menos unha semana: só despois deste tempo notarase o efecto.
Outra mestura eficaz é o mel e o xenxibre.
Esta combinación é moi útil para os homes. Os dous compoñentes deben tomarse nas mesmas proporcións e mesturarse ben. Antes diso, a raíz do xenxibre debe limparse e piratear cun neumático. Ademais, a droga debe tomarse 1 cucharadita tres veces ao día. Esta ferramenta pode mellorar a potencia e mellorar o desexo sexual. O orgasmo faise máis brillante.
Resumo
Cada home debe usar vitaminas regularmente. Entón, ningún factor negativo inflúe na vida sexual dunha persoa e no poder dunha erección. As conexións máis necesarias son as substancias vitaminas A, C, E, D e o grupo B, así como o cinc e outros elementos de rastro. As túas reservas no corpo dun home pódense cubrir aumentando o número de certos produtos na dieta. Ademais, é necesario tomar varios complexos minerais de vitaminas e suplementos nutricionais fáciles de mercar nunha farmacia.